【お知らせ】

こんばんは、溝田接骨院・いんちょーです。

いやもう、寒いですね。それしか言葉が出てきません(笑)
昨日は、二十四節気の「大切」…いや「大雪」(「おおゆき」じゃないよ)。
しかもこの冬は雪が云々言ってますし…。でも冬本番はこれからなんですよね…。

今日は、お知らせです。

当院で行っている「ストレッチポール教室」と「骨盤ケア」開催のお知らせ。

まずは、ストレッチポール。
今回も、「ベーシックセブン」というプログラムを行います。

ストレッチポールって何？という方や、
知ってるけど効果や使い方がよくわからんですという方、
運動は苦手なんですがね～という方向け
という感じです。
特に、ストレッチポールがどんなものか体験されてみたい方にはおすすめです。

◆開催日時　　～予約制～
１２月１５日（金）　１３：３０～１４：３０（予定）　　４名　→　２名

◆参加費　　初回　１０００円（テキスト代込み）／　２回目以降の方　８００円

◆ご準備いただくもの
・動きやすい服装でお越しいただくか、お持ちください（ジーンズ、スカートは不可）
・お飲物をお持ちください

既に２名のご参加を承っております！

次に、「骨盤ケア」。
こちらは、「ひめトレ」というアイテムを使って簡単な運動を行います。
どのくらい簡単かというと、椅子に座って出来るくらい簡単！

これによって、
　　 ★尿漏れ予防
　　★女性の下腹部の不定愁訴の改善
　　★ウエストや下半身の引き締め
　　★猫背姿勢やスタイルの改善
　　★肩こり・腰痛の予防
　　★体幹の安定　　　…etc

なんていう効果が期待できます。
特に、女性におすすめです。

◆開催日時　　～予約制～
１２月２２日（金）　１３：３０～１４：１５（予定）　４名　→　２名

◆参加費　　７００円（テキスト代込み）　２回目以降の方　５００円

◆ご準備いただくもの
・動きやすい服装でお越し頂くか、お持ちください（ｼﾞｰﾝｽﾞ、ｽｶｰﾄ不可）
・お飲物をお持ちください

こちらも、２名のご参加を承っております！

いずれも、簡単に行える運動で、身体の「違い」や「変化」を感じて頂けると思います。
ご興味ありましたら、ご連絡くださいね！

予約制となっておりますので、お申込みは当院の電話＜０４２（７２５）２９４８＞か、窓口でお申し込みください。

おおっと！
そうそう！大事な事を忘れてました！

明日は、通常診療は１５時までですが、明日は１４時までとなっております。
よろしくお願い致します。

それでは！