【１０月の予定です】

こんばんは、溝田接骨院・院長です。

早くも９月も末になりました。

先週までは台風などもあったり、昨日・今日と暑い日が続きましたが、皆さまにおかれましては体調はいかがでしょうか？
これだけアップダウンがあると、調子を崩してしまう方もおられるでしょうね。

もしストレッチポールをお持ちであれば、「小さな揺らぎ運動」などをやってみてはいかがでしょうか？
背骨（脊椎）の動きやすさは、自律神経系に関わると言われていますので、ぜひお身体の調子（精神的にも身体的にも）を整えてみては？

そういえば、秋は「運動の秋」ですね。
ってたまたまなのですが、先日「コアキッズ体操」というセミナーを受講してまいりました。

「ん？キッズ＝子供？ 大人が子供の体操を習ってくる…とは？」

大元は、わたくしの個人ページにアップしたものになります。
よかったらご覧ください。

毎日覚えるためにやっていますが、受講翌日から筋肉痛が続いています…。

ということで、１０月の予定です。

今のところ、１０日の「スポーツの日」でお休みをいただきますが、他は暦通りになっております。
急な変更等があれば、速やかにお知らせさせていただきます。
よろしくお願いいたします！

それではまた！

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