【「特に何もしてないのに痛い」は、本当に“何もしてない”から起こる身体の痛みです】

こんにちは、溝田接骨院・院長です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。

「何もしてないのに痛い」って、実は“動かしてない”ことが原因かも。

先日あるブログで、思わず共感してしまうタイトルを見かけました。

「何もしてないのに壊れた」

パソコンについての記事でしたが、

これ、実は身体の痛みの原因にもよく似ているんです。

「何もしてないのに痛くなった」はよくあること

施術をしていると、患者さまからこんな言葉をよく聞きます。

「特に何もしてないのに、肩や腰・膝が痛くなってきて…」

でも本当に「何もしてない」ことが、

肩こりや腰痛、膝の関節痛などの慢性的な不調を引き起こすことがあるんです。

身体もパソコンも、“余計なもの”が溜まって重くなる

たとえば新品のパソコンはサクサク動きます。

でも使っていくうちに、起動が遅くなったり、動作が重くなったり。

理由は、使っているうちに不要なプログラムやデータが溜まっていくからです。

身体も同じ。

使っていないと、筋膜が癒着して動きが悪くなり、痛みの原因になります。

筋膜の癒着ってなに？

筋膜とは、簡単に言うと筋肉を包む薄い膜のこと。

この筋膜が皮膚や他の筋肉と“くっついてしまう”現象を「筋膜の癒着」といいます。

長時間座りっぱなしや、運動不足が続くとこの癒着が起きやすくなり、

肩痛、腰痛、首の痛み、膝などの関節痛やだるさなどにつながります。

実は寝ている間でも軽い癒着は起きると言われていて、

朝起きたときに自然と“伸び”をするのも、その癒着をほぐすためなんです。

大切なのは、「動き続けること」

「何もしなければ、痛くならない」は間違いです。

本当は、「動かしていないから、痛くなる」んです。

日々少しずつでも身体を動かすことで、筋膜の癒着は防げます。

特に効果的なのが、体幹を整えるストレッチや軽い運動です。

まとめ：不調の原因は「何もしないこと」かもしれません

慢性的な肩や腰、膝の痛み、身体の重さ。

実は「特に何もしてない」のが原因になっているかもしれません。

癒着をしっかり取り除いて、

動ける・疲れにくい身体を目指すことが、痛みのない生活への第一歩です。

当院では、筋膜リリースや体幹ケアを通じて、不調の根本原因にアプローチしています。

あなたの身体が「いい状態」を保てるよう、当院が全力でサポートします。

一緒に“動ける身体”をつくっていきましょう！

それではまた！

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