【骨盤ケア教室、実施しました】

おはようございます、溝田接骨院・いんちょーです。

去る9/15（土）に、骨盤ケア教室を行いました。

今回参加くださった方は５名。

うちお二人は、すでに参加されたことがあり、ひめトレを実践されてる方でした。

しかも、今回は当院での骨盤ケア教室初！「男性」の参加者もおられました。

始まる前には、早めにご来院いただいた患者さんに、歩き方についての疑問などについてお答えしたり。

16時よりスタートし、骨盤底筋のお話だったり身体への影響などのお話の後に、セルフモニタリング。

ご自分の「普段」の状態を体感して頂き、「ひめトレ」を利用して軽い運動を。

終わった後には、またまたセルフモニタリング。

皆さん、姿勢や足裏、座面の感覚や、腕の上げ下げ、前屈などの身体の可動域の変化を感じていただけました。

毎回思いますが、本当におもしろいアイテムです、ひめトレ。

こんな簡単な動きと５分ほどで、これだけ身体は変わる。

ここで出る変化は、骨盤底筋を含む「骨盤」の安定や正しい状態を引き出されたことで出るもの。

女性の方にはぜひ体験していただきたい、こちらの教室。

今回、都合が合わなくて参加が叶わなかった方もいらっしゃったので、早々に来月にも予定を組みたいと思います！

あ、もちろん男性にもおすすめですよ。

なにしろ、骨盤底筋の安定性は、「人体」そのものの安定にも大きく寄与しますし、最近よく言われる「体幹」「コア」と呼ばれる部分の大切なパーツのひとつ。

でも、衰えや弱化もしやすい筋肉。

ということは、「人」である以上、男性も女性も使っていただきたい筋肉なのです。

次回開催が決まり次第、こちらでも募集させて頂きますので、ご参加お待ちしています！

また疑問などありましたら、いつでもご連絡くださいね。

あ、今回も写真撮り忘れました…。

それでは！

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下記も募集しております！

◆９月１５日（土）　１６：００～
　骨盤ケア教室　終了いたしました！

◆９月２９日（土）　１６：００～
　ストレッチポール教室　のこり１名様

こちらもお早めに！

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　　　　　溝　田　接　骨　院
　　　　　 院 長　溝 田 博 之

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