【今月も、ひめトレ＆ストレッチポール！】

こんばんは、溝田接骨院・いんちょーです。

さてさて、今日もお知らせです！
今月の「骨盤ケア」・「ストレッチポール教室」です。
４月は、いずれも下旬に行いますよ！

あ、どんなものなの？という方向けに、以前の記事へのリンクを貼ってみます。
　→骨盤ケア
　→ストレッチポール

では、詳細です。

◆ひめトレ使って、骨盤ケア
＜開催日時＞　　～予約制～
４月２６日（木）　１３：３０～１４：１５（予定）　　４～５名
＜参加費＞初回　７００円（テキスト代込み）
　　２回目以降　５００円
＜ご準備いただくもの＞
・動きやすい服装でお越しいただくか、お持ちください（ジーンズ、スカートは不可）
・お飲物をお持ちください
＜以下の方はご相談下さい＞
・妊娠中
・産後３か月以内
・生理中（痛みを伴う）
・排尿・排便痛がある
・肛門疾患
・会陰部の皮膚疾患
・その他、分からない事がございましたら、お尋ねください

◆ストレッチポール教室
＜開催日時＞　　～予約制～
４月２８日（土）　１６：００～１７：００（予定）　　３～４名
＜参加費＞初回　１０００円（テキスト代込み）
　　　２回目以降　８００円
＜ご準備いただくもの＞
・動きやすい服装でお越しいただくか、お持ちください（ジーンズ、スカートは不可）
・お飲物をお持ちください
＜以下の方はご相談下さい＞
・痛みや腫れがある
・内科的疾患がある（高血圧症・糖尿病など）
・妊娠中
・外科的疾患がある（椎間板ヘルニア・骨粗鬆症など）