【やって痛いので、もっとやってみました…】

こんばんは、溝田接骨院・いんちょーです。

年も明けて、感覚的には今週から「本格活動」といった感じでおります。
今年も当院へご来院いただく皆さまに、「不安を払拭し、明るい未来」をご提供できるようがんばります！　

さて、今日患者さんとの会話で出たお話が、今日のテーマです。

「いやいや、痛いのにもっとやるってどういうこと？」ってなるのですが…。

これをやると痛くて…

よく、「○○をすると、腰に痛みが来るんですよね…」なんて話になります。
例えば、床を拭いたりすると痛い、としましょう。

第三者の立場でこれを読んでくださってるあなたからすると、
「そりゃ、無理のかかる姿勢でやってるんだろうから、痛くもなるわよ」
って、思いませんか？

だって、床拭きっていかにも腰に来そうじゃないですか。
となると「痛くなるなら、そんなに一生懸命やらなくてもいいんじゃない？」ってアドバイスしてみたり。

いえ、これ、正しいんです。
だって、やるから痛い＝やらなきゃ痛くない、ですもんね。

根性論

日本人にありがちな「根性論」。
昔、部活などをやっていた方なら経験あるかもしれませんね。

「痛くなるのは、まだまだ練習が足りないからだ！」とか、
「そんな痛み、使えばよくなる！」とか。

気合が足らんからだ！とかね

もうね、こんなん、ウソウソ。
（未だにこれを唱える指導者もいますが…）

痛みを起こすのは、何かがおかしいから「痛い」という信号を、身体が発してくれているんです。
何もおかしくないのに痛いってことは…たぶん無いです。

わたくし世代（４０代）なんかは、よく耳にしました、こういうセリフ。
こういう感覚（使えばよくなる）が身に染みてる部分もあるかもしれませんね。

足りないから悪い

となると、痛みが出るのは、まだその作業や動作に対してトレーニングが出来ていないから痛むんじゃないか？と考えてしまうのも無理はないですよね。
特に日本人は「足りない」って意識が強いので（よく言われる「減点方式」ですね）。

上記の床磨きで言えば、その姿勢で○○分間拭き続ける筋力が足りないから、痛いんじゃないか？と考えてしまったりすることもあり得る訳です。
ならば、もっと頑張れば床磨きに堪えうる身体が手に入るんじゃないか？って思って、頑張っちゃう方もいるんですよ。

むしろ充分

でもですね。
そもそも

床磨き出来てますでしょ。

単にそれが○○分間続けられない、っていうだけの話なんです。
だから、身体（この場合、腰）が悲鳴を上げるわけです。

しかし、世の中には○○分間、床拭きをしても痛くない人もいます。
この「出来る人と出来ない人の差」ってなんでしょうか？

もちろん、年齢や体力などの差もあるでしょう。
それ以上に多いのが「身体の使い方」や「姿勢」や「バランス」に問題がある場合です。

例えば、よく床拭きのシーンで、「縁側の廊下を拭く」ってあるじゃないですか。
最近の家にはありませんが、サザエさんちの廊下とか。

あれ、子供が腰を高く上げてダーッ！と競争して拭いたりします。

ドタドタドタ！って競走した人もいるんじゃないでしょうか

あれって、いかにも長時間（ってほどでもないですが）出来なそうじゃないですか？
でも、膝をついてやったら、腰の負担が少なそうに見えません？

あら、ラクチン♪

つまり、「筋力」や「体力」が足りないのではなくて、「身体の使い方」が問題だったりするわけです。

では、どうしたら？

使って負担の掛かった部位…この場合、腰にどんなにアプローチしても、「使い方」が腰に負担を掛ける方法で使っていたら、また痛くなりますよね。
（ちなみに、マッサージで患部をほぐしても治らない（くりかえす）理由の一つがコレです）

だから「まだまだ筋力が足りないからだ」と頑張ると、「間違った使い方」をわざわざトレーニングしてしまっているという、真逆のことをしてるということです。

となると、治すべきは「使い方」であったり「姿勢」や「バランス」なわけです。
どちらかというと、治すというより正す・整える、といった感じですね。　

痛みが繰り返してしまう・なかなか痛みが変わらない・いろいろ検査したけれど、原因が分からない、といったことでお悩みの方。
お役に立てるサポートが出来るかもしれません。
ご相談なども受けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね！　

それでは！

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　　　　　溝　田　接　骨　院
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