ぜひチェックを!
こんにちは、溝田接骨院・院長です。
今日のタイトルですが、よく見ますよね~、こういうの。
まぁ今回、ウチもそういうタイトルなんですけど。
姿勢を良くしたいんです
当院でもよく相談されるのが「姿勢を何とかしたい」。
皆さん、「いい姿勢」が大切なのはよくご存知のようです。
ただその多くは、「シャキッとした姿でいたいから」「年寄りに見られたくない」といった、見た目でよくされたいと感じておられるようです。
もちろんそこは大事なのですが、そもそも「いい姿勢(正しい姿勢)」でいる意味は、「その方が、身体がよりよく動けるから」と考えています。
これは、イコール「健康でいること」にもつながります。
いい姿勢にするには、どうしたらいいの?
ではそのいい姿勢をするにはどうしたらいいのか?
それが出来ないから、姿勢が崩れるんじゃないか!
…ですよね。
姿勢は普段の生活が反映されますから、「その場だけ」整えても、そのうち戻ります。
そうならないためには「維持」させることが必要になります。
そこで言われるのが「どう維持したらいいのか?」問題。
「こういう運動をしたらいいのかな」「ここが曲がってるから、こっちをこう動かしたら…」とか。
こういった対応をすると、十中八九「間違えます」。
簡単に姿勢を改善する方法
もっと簡単に、普段から出来ることはないか?となります。
そこでオススメなのが、当院でもイチオシで扱っています「ストレッチポール」です。
一例をお見せしましょう。
今回のご利用者さまは、もともとは「膝の痛み」で来院されました。
膝の痛みも落ち着いてきて…といったところで、「実は姿勢をよくしたいんだけど」とのご相談。
幸い、ストレッチポールをお持ちとのことでしたので、じゃあやってみましょう!となりました。

ポールに乗って簡単な動きを数分。
(これに運動指示や画像を撮ったり…を含めて10分ほど)

何の意識もせず、ただ普通に立ってみてください…で立った状態。
「この簡単な動きで、この変化!?」と驚かれていました。
(ワタクシが説明する前に、画像を見た瞬間「あ、違う!」と気付かれていました)
身体の「軸」を見る時は、外くるぶしのちょっと前から垂線を引きます。
いい姿勢は「維持すること」が一番大切です
このストレッチポール、簡単に姿勢を整えることが出来るんです。
ただ先ほど書いたように、身体は日常生活が反映されますから、放っておいたらまた戻ります。
しかし日常生活が反映する…のであれば、毎日姿勢を整える運動をしていれば、それが反映されますよね?
だから、この簡単な運動を毎日続けて欲しいのです。
このストレッチポール、当院でご購入の方は、無料でずーっとフォローをさせていただきます。
ですが、意外とすでに持っている…という方も多いです。
持ってはいるんだけど、使い方がよくわからない…で、放置の方もまた多い。
そんな方にも、1セッション(1回)3000円でご指導いたします。
せっかく持っているんですから、しっかり活用できるようになりましょう!
お問い合わせ・ご連絡、お待ちしています!
それではまた!
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
溝 田 接 骨 院
~お問い合わせはコチラから~
電話/FAX 042-725-2948
LINE / Facebook
LINE ID @663xugdq
お問合せ ここをクリック
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼