【どっちが悪い？の解決法】

こんにちは、溝田接骨院・院長です。

ちょこちょこと当院のFacebookページには投稿しているのですが、こちらのブログはちょっと開いてしまいましたね…。
書きたいことは貯まってるので、徐々にアップしていきます！

さて今日は、いつもとちょっと違うお話です。
治療の話でもなければ、何かの紹介でもないです(笑)

先日、患者さまとお話していて、とあるエピソードを伺いました。
そのときに、患者さまとそれについて話していたのですが、これって結構気付いていない方が多いかなぁと思い、記事にしてみました。
（というのも、以前は自分もそうだったから）

たとえば、自分の思っていたことと、相手が思っていたことが食い違っている場合。
意見が合わないとき、人はどうしても相手が間違えていて、自分が正しいと思いがちです。

もちろんこれは当たり前で、みんな自分が正しいと思って行動したり判断したりしています。
自分は間違っているけれど、こうなんだ！って、普通は言いません。

仮にそうじゃないと思っていても、理屈をつけて無理やりに肯定し、納得したかのように振る舞います。
つまり、行動や判断は自分が納得してるから出来るんですね。

それを違う！と言われたら、納得した自分を否定された気分になりますから、どうしても否定されたことを否定したいですよね。

だもんで、行き違いが起きちゃいます。

そうなると、どっちが悪いか？ばかりに意識が向いてしまいます。
（というか、あっちが間違えてるんだ！と思いがち）

しかしそれでは解決しません。
だって変わらない過去を、あーだこーだ言っても変わるものではないですから。

ならは、変えられる未来に対して、どうしたらいいか？を考えた方が建設的。

いやでも、納得できないのに「じゃあこうしましょう！」なんて考えられるわけないじゃん！

…って、なりますよね。

やはりそこも「納得」があるかないか？なんです。

もし意見が違うのであれば、一旦相手を受け入れます。
「ほぅほぅ、あなたはそうお考えになるんですね。わかりました。わたしはこう思うんです…」って。

ただし、「わたしは～」っていう前に、「でも」とか「しかし」とかは使いません。
否定的な意味合いの接続詞ですから、やはり相手は否定されてしまいます。

ただ単に自分はこう思う、というだけでいいのです。

自分は「事実」だけを伝えればいいのです。

そして相手の「事実」のみを受け入れるんですね。
（ここはどうしてもバイアス（思い込み）が掛かって、相手の事実に意見を付したくなるもんですけど）

そもそも、わたしとあなたは「別人格」ですから、常にすべてが同じわけないのですよ。

これも単なる事実。
ただ受け止めるだけでよいです。

その上で、「じゃあそういうことなら、これからはこうしましょう！」と出来ればいいですよね。
そこから初めて、物事は進み始めます。

さっき書いたように、過ぎてしまったことに良し悪しつけようとしたところで、変わるものでもないです。
だって、実際変わらないから、未だに良し悪しついてないわけじゃないですか。

だから、そこ＝変わらないものに対してフォーカスしても、あんまり意味がない。

「過去から学ぶってのがあるじゃないか！」

しかし、それこそがさっき書いた、事実を事実としてだけ受け止め、その上でこうしましょう！っていうことが、「過去から学ぶ」ということだと思います。

どうしようもないことにフォーカスして疲れるのではなく、こうしましょう！と建設的に考え進んでいきましょう！

今回は、ある意味自戒を込めて書いてみました。

それでは！

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