ぜひチェックを！
こんにちは、溝田接骨院・院長
です。
この度当院では、キッズ向けの運動教室を実施することに致しました。
一般的にキッズ向けの運動といえば、クラブやチーム、ジムでのスポーツを通じた運動等があります。
そういったところで身体を鍛えていることと思います。
さて、身体を鍛える目的って何でしょうか？
身体を鍛える目的って？
いろいろな理由があると思います。
その中でも、運動やスポーツが出来るようになることもあるかと思います。
その前提として「健康であること」「すこやかに成長すること」だと考えています。
そもそも運動が出来るのも、健康だからこそ。
これが「身体を鍛える目的」だと考えます。
であるとするならば。
健康のためにやっているはずなのに、正反対の怪我をすることがとても多いと感じています。
ではどうしたらよいのでしょうか？
多くの運動に見られる傾向
普段感じるのが、「技術・パフォーマンスの向上ばかり」を追求していることが多いかな？という印象を受けます。
野球であれば、多く投げ込む・素振りを繰り返す・走り込むなど。
サッカーであれば、シュート練習・走り込み・パス回しなど。
それぞれ、「技術練習」であったり「筋トレ」であったり。
要するに、パフォーマンスの向上と、そのための筋力や柔軟性・敏捷性などのトレーニングに集中する傾向があるように感じています。
確かにこれらは運動をするにあたって、とても大切なことです。
しかし、それがちゃんと出来る身体になっているのでしょうか？
じつはここに問題が隠れているのです。
原因はどこに？
この問題というのが「ヒトとしての基本機能」がきちんと備わっているかどうか？にあります。
人としての基本機能って何でしょうか？
それは、姿勢であったり、安定性であったり、効率的に動けることであったり。
そもそも「２本の足で、しっかり立てているか？」「その身体で、正しく歩けるか？」というところになります。
「木」で例えてみましょう。
青々とした葉っぱや花に当たる部分が「パフォーマンス」。
それを支える幹が「ヒトのからだ」。
試合などで目立つ部分が、木で言う「葉っぱ・花」に当たりますよね。
（春であれば、サクラの花びらとか）
これがより青々と、大きくなるためには、太い「幹」が必要になります。
だからその「幹」を育てようとトレーニングを重ねているわけです。
しかし、その木の「根っこ」がしっかり育っていなかったら、どうでしょうか？
小さかったりヒョロヒョロの根っこだったら、葉・花はもちろん幹も大きくなれませんよね。
むしろ育たないし、育てたところですぐ倒れてしまいます。
これが人で言う「怪我」になるわけです。
この「根っこ」の部分がきちんと作られていないから、身体がちゃんと動けずパフォーマンスに支障が出る・怪我をする。
上ばかりを伸ばそうと思っても、根が育っていなかったら「無理」が生じるのです。
「根っこ」を育てる
だからこそ、葉っぱや幹ばかりを育てるのではなく、その「土台」となる「根っこ」を育てたい。
その根っこを一番育てるべき時期である「小学生」を対象に、土台作りをしていきたい。
そんな想いから、このキッズ向けの運動教室の実施を決めました。
きらびやかな葉・花や、ドシン！とした幹に比べたら、土の中で見えない根っこではあります。
運動としても、やはりとても地味です。
しかしこの根っこが身体の「土台」になる、一番重要な要素になるのです。
得てして重要なことって地味なんですよね。
派手で目立つところばかりに目を向けがちですが、もっと大事なところがあるものです。
よく下積みなんていいますが、下を積まなければ上は無いのです。
よりよく動けて成長していけるように
より太い幹を育て、大きな葉っぱ・花を咲かせられるように、しっかりと根っこを張る。
そして、「出来なかったことが出来るようになった」を育みたい。
ほんの小さな「出来た」でもいいんです。
その「出来た」の小さな一歩＝自己効力感も持っていただけるようになって欲しい。
そんなサポートが出来ればと思い、キッズ向けの運動教室を実施したいと考えました。
地味だけど大切。
そんな土台作りにご興味があれば、ご連絡ください。
お待ちしています。
それではまた！
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