【身体はすぐには変わらない②】

こんにちは、溝田接骨院・いんちょーです。
 
さて、ちょっと長くなってしまったために分けることになった内容の第2回です。
 
(前回はコチラ
 
さっそく続きを書いていきましょう!
 
 

間違った使い方は、中々治りにくい

 

前回、間違って使ったものは、その痛みを発してる硬くなった筋肉が

柔らかくなったりすれば治る、といったものではないよ!なんて書きました。
 
つまり、この場合は「間違った動き」を正さなければいけない、ということです。

 

よく野球などで「投球フォームを改造する」なんて聞いた事ありませんか?
 
これは、間違った動きを正す作業ですよね。
 
でも、ちょっとやっただけで修正できますか?
 
一回投げたら、あれ?もう修正できちゃった!なんて。
 
出来ないですよね?
 

 
人は無意識でやってることを、意識的に変えるのが難しいのです。
 
意識した時だけはもちろん出来ますが、意識できない時、例えば

 

無意識にやった時とか、

動きが早くて意識できない時とか。

 
 
いわゆる「癖」なんて、その代表格ですね。
 
投球動作は一瞬のことなので、意識し続けて投げることが困難です。
 
だから無意識で出来るまで「練習」や「トレーニング」して、

自然に出来るまで「訓練」します。
 
これと同じなんですね。
 

それってすぐに治るの?

 
最初に戻りましょう。
 
間違った動きでの痛みが、1分でラクになるということは、

1分で何らかの形でラクに感じられる状態を作れる、ということです。
 
モノにもよりますが、簡単な張り程度のものなら1分あれば、

「ラク~」と感じるレベルには出来ます。
 
(あ、治った!ではないですよ。ラク!ですよ)
 
そういう意味では「1分でラク」になりました。
 

 
ただ間違った使い方を続けていればどうなるか?

 
また戻るんです。

もどっちゃった…
 
だから、こういう痛みの場合、その「痛み」を軽減させることも大事なのですが、

それを起こす「原因」、つまり間違った動きなどを修正しなければいけません。

  
正しい動きが自然に出来るように。

 
これって、先ほどの投球フォーム改造と似てませんか?

 

すぐに変化出るものは、すぐに戻りやすい

 
すぐに変化を出すことは、モノによってはカンタンに出来たりします。
 
でも「戻る」んです。
 
先ほどの投球の話でいうと、一度投げ方を変えても、次の日に「自然」に投げたら、
 
おそらく元通りの投球フォームになるでしょう。
 
なので、「自然」に投げても戻らなくなるまで、つまり「覚える」まで練習します。

 
 
ここの意識が抜け落ちていると、

 1回でラクになった!

      ↓

 戻っちゃった、効かないのかな~…

と思ってしまう。
 
効かないのではないんです。
 
そこから先、「修正」と「継続」が足りないんです。
 

 
これにはトレーニングと同じで、「時間」が掛かります。
 
なにしろ、無意識にやってる動きを正すわけですから。
 

身体はすぐには変わらない

 
なので、繰り返す痛みや長患いしたものほど、改善に時間が掛かるんです。
 
なぜか。
 
それが「身体」というものだから。

 
 
短期間で治せれば、ご本人も治療家も一番うれしいことです。
 
でも残念ながら、身体はそんなに簡単にいうこと聞いてくれません。

 
 
間違った動きを治す必要のある「痛み」の場合、

やはりきちんと時間をかけて取り組んでいく必要があるんです。

じっくり、しっかり、あせらずに

 
「目先の改善」だけではなく、「原因の解消」に取り組んでいきませんか?
 
身体も、間違った動きで痛いのを好むはずはありません。
 
身体も「ラク」でいたいはずです。
 
しっかりと身体と向き合い、その身体を労わってあげましょう。
 
それでは!

 

<追記>

 

明日は都合により、午前診療(受付11:30まで)となります。

午後は休診となります。

よろしくお願い致します。
 

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     溝 田 接 骨 院
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