【足裏の痛みもセルフケアで！というお話】

こんにちは、溝田接骨院・院長です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。

さて今日は、左の足裏の痛みでご来院の患者様の症例です。
結構痛みがあり、かばって歩くような状態でした。

痛むのは左足裏なのですが、よーく身体を見てみると、その原因はふくらはぎにありました。
（厳密に言えば、そのふくらはぎに負担を掛ける原因も別にあるんですけどもね）
ふくらはぎにアプローチすることで、足裏の痛みは軽減しました。

しかし「これでよし！」と思って今まで通りに過ごせば、また足裏が痛くなります。
ですので、しっかりご自宅でも足裏やふくらはぎのケアが出来るように、今回はこじこじボールを使っていただくことに。

通院とセルフケアで足裏の痛みがかなり改善（ほぼ疼痛無し）してきた先日。

普段は「体操教室」に参加されているそうなのですが、やはりまだ足を使うことに不安がある様子。

教室の先生に事情を話し、左足を使う運動は控えて右足だけ…と思ったけれど、左足も運動をしてみたとのこと。

そうしたら、もともと何ともなかった右足よりも、ケアをしてきた左足の方が動きがよくなってたそうです。

やはり「痛くない」だけではなく、その状態を維持・より向上させていくためには、日々のケアやコンディショニングが大切なんですね。

何しろ、
痛めた足をケアをし続けたら、痛くない足よりもよりよくなってしまった
のですから。

痛みが取れたら終わり！ではありません。
痛みを再発させない・よりよく動き続けるために、セルフケア・セルフコンディショニングをしましょう。

それではまた！

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